これからの季節、紫外線に注意しましょう！！

最近はお天気が良い日なら、日差しも強く感じられます。

女性の方はもう既に紫外線対策を行っている方も多いのではないでしょうか？

紫外線の量は春から徐々に増えて、8月にはピークを迎えます。今からでも紫外線に対してしっかり対策をしていくことが重要です。

紫外線はあまり良い影響を体に及ぼしません。日焼けと言えば、いいように聞こえますが、違う言い方をすれば、紫外線による火傷（やけど）です。

また紫外線は体の免疫抵抗力を低下させるため、急に日焼けしたときなどは、しっかり体を休める必要があります。

そして皆さんご存じのように、紫外線はしみやそばかすなどの原因になり、肌を衰えさせてしまします。

特に肌の色が白い方などは、皮膚がんなどのリスクも上がります。なので日焼けをしないように注意して下さい。

もし日焼けをするにしても、急激な日焼けは体にとって良くありません。徐々に日焼けして皮膚を慣らしていって下さい。

日焼け対策としては、帽子や、日傘、衣類などいろいろありますが、女性の場合は、日焼け止めを塗ったり、美白剤を利用するなどして紫外線対策をしましょう。

さて最後に紫外線についての豆知識ですが、以下のようなことがありますので、良かったら覚えておいて下さいね。

まず紫外線のピークは午前10時から午後2時で、早朝や夕方の紫外線の量は、実は昼間の10分の1くらい。

またくもりの日でも、晴天時の約8割の紫外線が出ているので、くもりだからと言って安心してはいけません。

また家の中だからと言って、安心も出来ません。実は家の中でも約7割の紫外線が入ってくるのです。驚きですよね。

以上のことを踏まえて、今年の夏はしっかり紫外線対策を行ってくださいね！！