ダイエットをするなら冬が一番！！

今回はダイエットをする時期についてお話します。ダイエットをするなら一番いい季節は冬なんです。

なぜかというと、冬は寒いため人は体温を保つためにエネルギーを使うんです。それだけでもエネルギー代謝が上がります。

つまり、冬にダイエットをすることでより痩せやすい体になるんですね。冬は汗が出ないから運動をしても効果がなさそうとか、夏は逆に汗が出るから痩せそうと思っている方が多いですが、実はまったく逆なんですね。

ですから冬こそダイエットの季節と考えて、暴飲暴食をさけ、適度に運動を心がけましょう。ちなみに冬でも部屋の中を暖めすぎたり、外に出るときに着込みすぎると、あまりダイエット効果はありませんので、そのあたりもご注意くださいね。

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