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ビタミンCの落とし穴?

ビタミンCは水溶性で沢山摂っても大丈夫なので、美容、健康のために特に女性なんかはこのビタミンCを摂取している人も多いはず。

しかし一つ落とし穴があります。それは摂取する時間なんです。

摂りすぎに注意する時間帯は夜です!夜にビタミンCを摂りすぎてしまうと、これが糖として蓄積されてしまいます。

したがってビタミンCは夜摂らない!ということだけ、注意してくださいね!

 

 

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みやびカイロプラクティック療院

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