ビタミンCの落とし穴?
ビタミンCは水溶性で沢山摂っても大丈夫なので、美容、健康のために特に女性なんかはこのビタミンCを摂取している人も多いはず。
しかし一つ落とし穴があります。それは摂取する時間なんです。
摂りすぎに注意する時間帯は夜です!夜にビタミンCを摂りすぎてしまうと、これが糖として蓄積されてしまいます。
したがってビタミンCは夜摂らない!ということだけ、注意してくださいね!
みやびカイロプラクティック療院
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