妊婦さんの腰痛の原因
妊娠すると腰痛が出てくるという人も少なくありません。これは大きく分けて二つの原因が考えられます。
一つ目は、妊娠に伴って、ホルモンの分泌に関係するもので、もうひとつは、妊娠中の姿勢によるものです。
お腹が大きくなってきて、重心が変わり周りの筋肉や関節に負担がかかります。それが腰痛の原因となります。
まずホルモンの分泌に関してですが、妊娠中は、「リラクシン」というホルモンが分泌されます。
これは簡単に言うと、赤ちゃんが大きくなるにつれて、
骨盤も開いていくように、骨盤を支えている靭帯などがこのホルモンの影響でゆるんでいくんです。
それにより、骨盤が開き、出産に備えるということなんですが、この時、今まで骨盤を支えていた靭帯がゆるむことで、
骨盤が不安定になり、周りの筋肉や関節に今まで以上の負荷がかかってしまい、
それが原因で腰が張ってしまったり、腰痛が出たり、その他にも股関節痛、恥骨痛など、今まで出たことのない痛みが出てきたり尿もれなどが起こったりします。
次に妊娠中の姿勢に関してですが、これは特に、慢性の腰痛を持っていた方が、更に痛みを増してしまう例が多いと感じます。
もちろん妊娠してお腹が大きくなり、お腹を突き出す姿勢が腰に負担になり、腰痛になるケースも非常に多いです。
しかし妊娠中は、マッサージなど受けることが出来ないところも多く、妊婦さんにとってはつらい時期と言えるでしょう。
ではこれらの妊娠中の腰痛に対してどう対処するかですが、一般的にはやはり、ある程度筋肉を鍛えておく必要があります。
歩いたりして、筋肉を動かし、体全体の血流を良くするといいでしょう。
また市販されている骨盤ベルトなどをつけるのも一つの方法です。ただしこれは付け方など間違ってしまうと効果がなかったり、つけすぎることで骨盤周りの筋肉が弱ってしまう可能性があるため注意が必要です。
しかしつらくて歩くのも難しいという場合はやはり、妊婦さんが対応出来るところで施術を受けることが一番だと思います。
当院では、今までにも数多くの妊婦さんがご来院され、症状を改善され無事皆さん出産されております。
ご心配な点などございましたら、ご相談からでも結構ですので、一度ご相談くださいね。
腰痛関連リンク
みやびカイロプラクティック療院
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