吉祥寺で自律神経失調症でお困りの方へ
自律神経失調症は、主な症状としては頭痛、肩こり、だるさ、不眠、うつ、食欲不振、動悸がする、呼吸が苦しい、胃腸の調子が悪いなど、さまざまな問題が起こります。当院ではこれらの不快な症状をカイロプラクティックを中心とした施術で改善させていきます。吉祥寺周辺で自律神経失調症でお悩みの方、病院やメンタルクリニックに行っても改善しない方には、当院の施術をおすすめします。
自律神経失調症？こんなお悩みはありませんか？
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当院の自律神経を整える施術とは
なんとなくいつも調子が悪いけど、病院など医療機関に行っても問題はないと言われる。いつも体がだるい、つらいなどという症状はすべて自律神経の問題が関係していると言ってもいいでしょう。また鬱やパニック障害なども自律神経が大きく関わっています。
実は当院で行っているカイロプラクティックは、この自律神経の乱れを整える効果があります。
一般的にカイロプラクティックは肩こりや腰痛など痛みを改善させるというイメージがありますが、本来のカイロプラクティックの目的は、この自律神経を正常化し、人間の持っている自然治癒力を最大限に発揮させ、健康な体を取り戻すところにあります。
また自律神経に問題がある人の共通点として、首の問題が挙げられます。皆さんは首のコリや痛みを感じていないでしょうか？あるいは姿勢が悪く、猫背になって頭が前に出ていないでしょうか？
また整形外科などの医療機関で「ストレートネックですね！」と言われたことはないでしょうか？
首に負担がかかっていると、脳脊髄液の循環が悪くなり、自律神経に悪影響を及ぼしてしまいます。当院ではカイロプラクティックによる首の矯正だけではなく、エネルギー療法を使用し、自律神経を改善させていきます。
もちろんお体全体のバランスが大事になってくるため、全身の施術も行っていきます。
施術後には、ほとんどの方が頭がすっきりして楽になったと言われます。
自律神経に問題があるのでは？とお悩みの方は是非一度、当院の施術を体験してみてください。
痛みが瞬時に消える当院の首の施術を一部公開
自律神経の問題にも効果が高い、当院の首の施術を一部公開します。是非ご覧ください。首をボキボキするのは怖いという方は、やらなくてもよい方法もありますので、ご安心ください。
自律神経とは何なのか？説明します
ここでは自律神経について少しご説明させていただきます。自律神経というのは、自分の意思で動かせる神経ではありません。
たとえば、何かものを取りたいときに手を動かすのは運動神経です。しかし心臓を止めてくださいと言われても、心臓は止めることが出来ません。
同様に内臓の働きを止めようと思っても止まりません。つまり自分の意思とは無関係に働く神経がこの自律神経です。
さて自律神経には、大きく分けて2種類あります。交感神経と副交感神経です。
交感神経と副交感神経の働きとは
実はこの交感神経と副交感神経がそれぞれシーソーのような関係で働いています。たとえば、交感神経が活発に働いているときは、副交感神経が休んでいる状態、
逆に副交感神経が働いていると、交感神経が休んでいる状態。つまりそれぞれが足して100になるようなそんな関係で、いつもシーソーのようにゆらゆらしているわけです。
では交感神経と副交感神経のそれぞれの働きはいったいなんなんでしょうか？
まず交感神経はイメージとしては、活動的、緊張している、ストレスを感じている、そんな状態の神経で、通常は朝起きてから、夜寝るまでの時間がこれにあたります。
それに対して、副交感神経のイメージは、リラックスしている状態、通常は夜寝ているときや、お腹一杯になってボーっとしているとき、
うとうとしているそんな時にはこの副交感神経が働いています。実は疲れた体の修復を行うのも、この副交感神経だと言われています。
人間は、この交感神経と副交感神経が、良いバランスをとりながら、生活をすることで健康が維持されるのですが、
それがうまくバランスがとれなくなった状態がいわゆる自律神経失調症と言われる病気です。
現代人は交感神経が働きすぎている
それでは、現代人はこの自律神経がどのようになりやすいのでしょうか？実は、現代人は多くのストレスを抱えたりすることが多いため、ほとんどの方が、交感神経が優位に立っている状態です。
つまり先ほど説明した、常に、活動をしていて、ストレスがあり、体も緊張しているような状態なんです。そうすると、体はどうなるのか？
そこで交感神経が優位に立つと起こる体の変化をご紹介します。
まず血管が収縮します。そして心拍数は増えて、血圧は上がり、筋肉が緊張を起こします。そして胃腸の働きはというと、働きは抑制されてしまい、その結果食欲は減ってしまいます。
緊張をしているとき、お腹が空かないという経験をした人も多いかと思いますが、これがその理由です。
副交感神経はこの逆で、血管がゆるみ、心拍数は減り、血圧は下がり、筋肉がゆるみ、胃腸の働きが活発になります。
さて話を戻しますが、現代人は交感神経が優位に立ちすぎているために、体の不調を訴えやすくなっているのです。
交感神経が働きやすい原因としては、仕事上、人間関係のストレス、パソコン作業によるストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れ（夜早く寝ないなど）が関係しています。
ですから、まずはこの交感神経が優位な状態を変えていかなければ体の状態が良くならず、常に不調を訴えてしまいますので、どうすればいいのか？その解決策についてご説明します。
自律神経の乱れを整える方法とは
まずは、過度のストレスを減らすことが必要です。仕事に強くストレスを感じているのであれば、それをなくす必要がありますが、さすがに仕事を辞めるというのは無理でしょうから、まずは出来るところから変えていきましょう。
一つ目に生活リズムをきちんと整えることです。朝起きる時間、食事の時間、夜寝る時間、少なくても、ここを規則正しく行う必要があります。
睡眠の乱れや、食事時間の乱れが、そのまま自律神経の乱れにつながってきますので、出来るだけ規則正しくを心がけてください。
では実際に睡眠はどうすればいいのでしょうか？実は、本来人間に備わっている、この自律神経と副交感神経の切り替え時間というのは、だいたい朝の6時ごろと夜の11時ごろなんです。
つまり、その時間に寝起きすれば、体としては一番良い状態と言えます。朝6時ごろに起きて、11時ごろに寝るというリズムです。
たまに、深夜に仕事をしていて、昼に寝ているから、睡眠が取れているから大丈夫と言う人もいますが、確かに睡眠がとれている分にはいいのですが、
自律神経の働きは本来、昼起きて、夜寝るというように体は出来ているので、やはりおすすめは出来ません。本当に自律神経の問題が深刻であれば、夜のお仕事はやめられたほうがいいでしょう。
そして夜きちんと寝ることで、胃腸が寝ている間に働きますから、朝しっかり便通も良くなります。
逆に夜きちんと寝ていないと、副交感神経がうまく働かないため、便秘が起こったりするわけです。
その他にもさまざまなやり方で、副交感神経を優位にする方法はあります。とにかくリラックス出来ればいいのですから、ゆっくりお風呂につかるとか、
リラックスできる音楽を聴いたり、体を適度にストレッチしたり、ほぐしたりしてボーっとしたり、あとは、手っ取り早くリラックスできる方法としては、食べることなんですね。
しっかり食べると眠たくなったり、幸せな気分になりますよね。ですから食べるというのも、リラックスする一つの手段なんです。
よく寝る2時間前までに食事を済ましておきましょうと言いますが、これは寝る前に食事を摂ると脂肪が溜まりやすいという意味で、このような話になっていますが、
自律神経が乱れている人は、逆で寝る前に食後2時間以上時間があく場合は何か口にするのも良いかと思います。
自律神経を整える食事の摂り方
あまり知られてはいませんが、実は食べ物によっても自律神経に悪影響を及ぼすものなどが存在します。ここでは食事の面からお伝えいたします。
詳しくお伝えすると、相当な文章が必要になるため、ここではポイントだけお伝えいたします。
まず糖質量に注意が必要です。一番重要なのは血糖値を急激に上げたり下げたりしないことです。血糖値の急上昇は実は自律神経の乱れに直結します。
したがって血糖値が安定していれば自律神経も安定しますので、まずそこはしっかりと抑えておいてください。
では血糖値を急激に上げるものとは何かですが、おおまかに言うと糖質の量で決まります。糖質と言うと、甘いものを想像されるかもしれませんが、いわゆる炭水化物で甘く感じないものでも糖質が高いものも沢山あります。
例えば、白米も茶碗一杯（150ｇ）に含まれる糖質量は約55ｇで、これは角砂糖で約14個分に相当します。したがって白米はかなり糖質が高い食べ物です。
それ以外にも麺類もかなり高く、意外な点では、果物も糖質が沢山含まれています。
野菜は大丈夫と考えがちですが、じゃがいも人参なども糖質が多いので食べ過ぎは避けた方がいいでしょう。
また飲料は甘いジュースはもちろん、缶コーヒーやスポーツ飲料、野菜ジュースもかなり糖質が高いので注意が必要です。
詳しくはネットで『食品 糖質』などで検索すると、一覧に出てきますので出来るだけ糖質が高い食品を避けていくというのは、自律神経の安定にもつながります。
また食物繊維を沢山摂るのも、腸内環境のバランスを良くして自律神経の乱れを抑えます。腸内の善玉菌は食物繊維を餌にすることでエネルギーをつくり活動しますし、便通を良くするという意味でも食物繊維は摂りましょう。葉物野菜やナッツ類で多く摂るのがオススメです。
それからカフェインは自律神経を乱してしまうため、コーヒー、紅茶などは極力さけた方がいいでしょう。ただし熱いものであればゆっくり飲めるためアイスコーヒーなどに比べれば少しならいいでしょう。
最近流行っているエナジードリンクなどは、カフェインや糖質ともに多量に含まれているため摂らないようにしてください。
自律神経の問題でお悩みだった方からの喜びの声です
他の治療法では得る事の出来ない、大きな効果を実感 （体感）出来ます。
40代男性 やる気が出ない・腰痛
私は、以前からの腰痛と、最近では、仕事を含め生活にどうもやる気が起きない状態が続き、
この両方の問題を解決するには、「カイロプラクティックが良いのでは？」との妻からの勧めがあり、今、通院して 2ヶ月半になります。
まず、やる気が出ない云々の場合、心療内科等が一般的に考えらる事のようですが、自律神経の矯正には、カイロが非常に有効的である事を知り、
先生の分かり易く具体的な説明と、カイロ治療により、不思議なくらい気持ちが安定し、仕事にも以前の意欲が湧いてきました。
たったの2ヵ月半で、こうも気持ちが変わるものだと、驚いております。治療後は、頭が軽くなった感じで、精神的にも肉体的にも、本当に楽になりました。
また腰痛の方は、今まで整形外科での牽引、投薬、シップ等、長年行なってきましたが、牽引直後は、楽になるのですが、結局、一進一退の状態が続いていました。
それが今は、完全には復調していないまでも、この短期間でかなり楽になり、痛みは殆どなくなりました。腰の痛みから解放されたのは、かなり久しぶりの事です。
先生の治療は、身体全体のバランス （肉体的にも精神的にも） を良くしてゆくものなので、ついでに肩こりも、治ってしまいました。
治療の方も、先生と色々なお話をさせて頂きながら進むので、リラックスした気持ちの落ち着く時間を、提供して頂けるので、今では通院するのが楽しくなっています。
私のような状態の方がいらっしゃれば、ぜひ、お勧めします。他の治療法では得る事の出来ない、大きな効果を実感 （体感）出来ます。
冨士本先生！これからも、宜しくお願い致します。
救ってくださった先生にただただ感謝しております。
38歳女性 双極性障害
20代前半から、うつ病・パニック障害を併発し、20代後半からは双極性障害と診断され、精神科や心療内科を転々としつつも、投薬のみの治療では一向に良くならず、薬づけの日々にうんざりしながら、他に方法が見つからず、途方に暮れる毎日を10年以上続けていました。
たまたま友人からカイロプラクティックによる、うつ病の治療があると教えられ、初めは半信半疑でネットで調べたところ、近所にみやびカイロプラクティック療院があることを知り、2017年1月初旬に初来院しました。
始めは4日に1度程度通い、1ヶ月を過ぎたあたりから10年以上飲み続けていた薬を飲まなくても普通に過ごせる日々が続くようになりました。私には医学的な理由は解りませんが、思い当たることは冨士本先生に施術して頂いたことしかないのです。
私自身も家族も皆、本当に驚いています。そして丁寧かつ、心優しい対応と素晴らしい技術で救ってくださった先生にただただ感謝しております。
冨士本先生にお会いでき、信じてみて本当に良かったです。
50歳女性 肩こり・首こり・めまい・不安感
肩こり・首こり・めまい・不安感・・・と体の色々な不調により、毎日がとても苦痛でした
病院で思いあたる検査も受けましたが、特に原因も見当たらず、外出する気力も無くなり、何とかならないかと途方に暮れていた頃でした。ネットで調べていて目に留まったのが、こちらの療院でした。
半信半疑のまま予約を取り、初めて冨士本先生にお会いしました。自分のそれまでの経緯を長々と話しましたが、先生は優しく丁寧に耳を傾けて下さり、それだけでも少し肩の荷が下りた感じでした。
カイロプラクティックは初めてでしたし、正直不安はありましたが、施術自体は終始穏やかで、こちらの様子を確認しながら進めて下さるので、何の心配もありませんでした。
通えば通うほど、体や心の不調が改善され、今の私はすっかり元気です。
思い悩むより即行動です！私のような方には是非体感していただきたい。冨士本先生にお会いでき、信じてみて本当に良かったです。今後とも宜しくお願いします。
劇的に症状が改善され、睡眠も十分にとれるように
45歳男性 十分な睡眠がとれない・疲れが取れない
仕事のストレスにより、十分な睡眠がとれず、疲れが溜まる一方で、ひとり悩んでいました。
そんな中、みやびカイロプラクティック療院様のホームページを見つけ通い始めました。
施術を2回受けた頃から劇的に症状が改善され、睡眠も十分にとれるようになり、1週間フルで仕事に集中できるようになりました。本当に感謝です。
自律神経のバランスを崩され、思うように仕事に集中出来ず、過度のストレスを抱えている方がいたら、オススメの治療院です。施術は痛くないですよ！
生活の質が格段に向上しました。
２９歳男性 首こり・肩こり・自律神経失調症
一日仕事をすると首のいたみが強く、日常生活に支障があり悩んでいました。
整体やマッサージ、病院に行っても一時的な回復に留まり、困っていたところ、たまたまこちらのHPにたどり着きました。
カイロプラクティックに対する不安があったのは事実ですが、それ以上に皆さまの声を読み、期待感が勝りました。
今回で6回目の施術を受けましたが、長年悩んでいた症状が大きく改善され、生活の質が格段に向上しました。
施術はもちろん、生活中のアドバイス等もとてもタメになり、身体の状態の維持力が都度向上しているように感じます。
初回、施術を受けただけで効果を実感したので、悩んでいる方は一度受けてみると良いと思います。様々なことを相談にのって頂けるので、前に進んで行く糸口が見つかるはずです。
自律神経も整ってゆき快適な日々を送らせていただいております。
31歳女性 寝違え・自律神経失調症
出産後、自分の体を労う（ねぎらう）ことなく育児育児の毎日。疲れがたまると寝違えるようになりました。
寝違える度、整骨院で電気をかけていたのですが、根本的に治したいと思い、こちらにお世話になることにしました。
首ではない所をもんだり、触ったりするだけで楽になることに驚きました。通う度に自律神経も整ってゆき、快適な日々を送らせていただいております。
原因がわからず不調で悩んでいる方は是非一度みていただくといいと思います。
35歳女性 顎関節症・自律神経の不調
歯の食いしばりによる顔の痛みやこりがひどく、どこで治療していいのかわからず、こちらで診ていただきました。
たった一回の治療で顔がすっきりし、体調が良くなり驚きました。
花粉の時期には自律神経の不調や副鼻腔炎で体調が悪かったのですが、こちらも先生に診ていただくとすっきりしました。
体のゆがみを定期的に整えていただくことで体全体が調整が良いです。原因がわからず、不調で悩んでいる方は是非一度みていただくといいと思います。
院長先生は優しくて、ちょっとしたことでも丁寧に話を聞いてくださり信頼できる方です。
呼吸が楽になり元の生活をとり戻せて、本当に感謝しています。
40歳女性 息苦しさ
半年程前から息苦しさがあり、その為か不整脈を起こしたり、電車の中で意識が遠のいてしまったり、子供との会話も息苦しさの為に十分にできず、申し訳なく思っていました。
また呼吸が苦しいと運動ができないので、体力も全体的に落ちてきたように感じていました。
病院では心臓や肺に問題は無いと言われ、一生このままかなぁと半ばあきらめていて、治ったらラッキーくらいの気持ちでこちらに通い始めましたが、思ったよりも早くに呼吸が楽になり、元の生活をとり戻せて、本当に感謝しています。
本当に楽になりました！ありがとうございます！！
52歳女性 不眠・だるい・肩こり
とにかく体調が悪く20代の時から、ありとあらゆる整体に通っていました！！
だるくて、つかれがとれず眠れない日々でしたので、ホームページで見つけてみやび治療院にお世話になることが出来、かなり楽になりました！！
婦人科でつよいお薬の注射を行なっているのですが、まわりの人にくらべ副作用も楽にさせていただいております。
本当に楽になりました！ありがとうございます！！
丁寧な説明と施術を受けられるので、いつも安心して通えています。
25歳男性 自律神経失調症
丁寧な説明と施術を受けられるので、いつも安心して通えています。毎日のように不調だった「首」と「肩」の調子も今ではほとんど感じられなくなりました。
こちらにお世話になって本当に良かったです。いつもありがとうございます。
自律神経失調症でカイロプラクティック・整体をお探しの方は、当院へお気軽にご相談ください。
自律神経失調症の症例報告
38歳女性 「うつ病・記憶低下・不眠・倦怠感・肩こり・頭痛など」
みやびカイロプラクティック療院
〒177-0053東京都練馬区関町南2-21-8コーポ栗原１階
電話番号 03-5991-9148
吉祥寺駅からの距離 1．5km
