首や肩こり・猫背に悩む30代女性
今回は首や肩のコリ、そして猫背でお悩みの30代女性の症例をご紹介いたします。
慢性的なコリが上半身にあったそうですが、特にこの3か月ひどくなったということで、ご来院されました。
普段はウォーキング程度の運動はされているようですが、姿勢が悪く、猫背姿勢もご家族の方に指摘されていたようです。
以前1~2年ほど前には、整体に通われていたそうですが、その後は特に何もされていませんでした。
主な主訴は首、肩ですが、まずは全身の姿勢をチェックします。左肩が右肩よりも1㎝ほど高く、背骨は猫背、特に首が前に出ている首猫背状態でした。背骨を観察すると、左右で脊柱起立筋の高さが違い、腰骨の高さも左が1㎝高くなっている状態でした。
また臀部の下のくびれが、左はあるのに対して、右はない状態。またうつ伏せに寝て足を両サイドに開いた時に、左だけ倒れてしまう状態で、骨盤の捻じれも強く出ているようでした。
施術は足の指から調整していき、足首、ふくらはぎを緩め、股関節周りの調整、左右の捻じれを取りながら、上半身、特に腕回りの調整、
うつ伏せで膝周辺、大腿四頭筋の硬さを取り、背骨周りの筋肉の調整。
横になり、カイロプラクティックによる骨盤矯正、ハムストリングスの硬さを取り、肩回りの硬さを取る調整。
座位になり、肩甲骨をはがし、首を上に向けるように上部胸椎の動きをつけ、腕の硬さをとり、立位になって、更に肩回りの調整、
そして、猫背になっているので、胸郭を開くための調整を行い、呼吸がしやすくなります。
最後はカイロプラクティックによる頸椎矯正、更に首のつまりを取る調整を行いました。
施術後は、痛みやコリがかなり軽減していました。またその後の姿勢指導により、姿勢も気を付けて生活されるようになりました。
その後1週間おきに施術を続け、それにより今までのような痛みやコリをほとんど感じなくなった様子。
また同時に姿勢も改善していき、ご家族から以前はおばあちゃんみたいな姿勢だったのに、ずいぶん良くなったと言われたそうで、ご本人も大変喜んでいらっしゃいました。
今も定期的に通っていただきながら、メンテナンスされていますが、猫背の場合、どうしても老けて見られがちです。お体も辛くなりやすいので、もし姿勢で気になっていらっしゃるようでしたら、是非一度ご相談ください。
