マスコミの情報に踊らされていませんか？

さて今回は「食べ物で健康を考える」の2回目になりますが、テーマはマスコミの情報に踊らされていませんか？という内容です。

特にテレビなどでは、いろんな食材がピックアップされ、これは健康にいいとか、ダイエットに最適など、情報が出されています。

例えば納豆が体にいいとなれば、納豆が売れ、朝バナナダイエットがいいと放送されると、バナナが品薄になったり、その他にもグレープフルーツがいいとか、ココナッツオイルがいいとか。

視聴者は、その情報を信じて、これを食べていると健康になれるとか、痩せられると思い、始めては、効果が確かかわからないうちに飽きてしまってやめたり、とりあえず痩せたけど、しばらくしたら結局リバウンドしてしまったという結果が多いのではないでしょうか？

こんなことを書いている私自身も実はそのタイプで、今までにも数多くの健康食品などに飛びついていました。

確かに世の中には、健康に効果のある食べ物は沢山存在しますが、そればかり食べ過ぎるのもよくありません。やはりある程度バランスが大事なのです。

そして何よりもここで、私が訴えたいのは、テレビで紹介するのは、この食品はいいですよ！！と宣伝するばかりで、この食品は体に良くないからやめてください！とは決して言わないところに問題があるのではないでしょうか？

今後、ブログでも紹介していきますが、ある食材が体に良くなかったりするのですが、それを大々的に伝えられない理由は、それを扱うスポンサーがいるので絶対に出来ないのです。

まず健康のための食事を考えるにあたって、出来るだけ摂らない方がいいものが存在します。それを今後ご紹介していき、それを減らしながら、必要な栄養を摂ることで健康を維持していけると思っております。

ということで、今後は私たちの体に不必要な食べ物などをご紹介していければと思っております。お楽しみに！！