体は食べ物で作られている

今回新たな情報を発信していきます。

テーマは『食べ物で健康を考える』です。

皆さんは健康について、どのようにお考えでしょうか？

私自身、現在43歳ですが、30代の頃まではさほど健康についても意識していませんでした。

食べたいものを好きなように食べてきて、体にも問題は起きていません。

しかし、40歳を過ぎたころから健康を深く考えるようになって、いろんな健康に関する情報を手に入れては、試してみたりといつの間にか、健康オタクになりつつあります(笑)

また最近では健康に関する書籍も読みあさるようになり、これを機会に皆さんにも健康に関する情報を食べ物の観点からお伝え出来ればと思い始めました。

どれくらい続くかはわかりませんが、どうぞお付き合いよろしくお願いいたします。

まず今回は、当たり前ですが、体は食べ物で作られているということです。

私たちの体は自分が食べているもので構成されています。したがって体に良くないものを食べていれば、さまざまな問題を引き起こします。

肥満や生活習慣病、アレルギーやガンをはじめとするさまざまな病気も、食べている食事がかなりの割合で影響しています。

したがって、とりあえず好きだから食べるとか、便利だからといって加工食品ばかり食べていたり、外食中心の食事をしていたり、スイーツは幸せを感じれるから毎日食べていたり、

食について無頓着でいると、いつか体に支障をきたしてしまいます。

今後、病気にならないためには、体調を良い状態に保っていくにはどのような食事をしていけばいいのか？などに焦点をあわせて、情報を発信していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします！(^O^)