骨粗鬆症にならないためのポイント
- しっかりカルシウムを摂取する。出来れば若いうちにしっかり摂取して蓄えておく。
- 適度な運動をして骨に刺激を与える。
- 日光に当たる機会をしっかり作る。
- 手遅れにならないように、閉経を迎えられたら骨密度をチェックする。
以上が最低限、特に女性の方には行って頂きたいポイントです。骨粗鬆症になれば、骨折をはじめさまざまな問題が体に起こります。
また骨折を機に、寝たきりになってしまうというケースもあります。
ですから骨粗鬆症にならないために、出来るだけ早い段階で、生活の改善を心がけていただくことをお勧めいたします。
みやびカイロプラクティック療院
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