ぎっくり腰で、もしお風呂に入ってしまい痛みが増してしまったら？

その場合は、氷水をビニール袋にでも入れて、それをタオルでおおい、患部に10分ほどつけてあげてください。

その後、痛みがひどい場合は、10分休憩して、また10分冷やしてとしばらく繰り返し行うのがいいかと思います。

ぎっくり腰の後、お風呂に入るタイミングは？

それは個人差がありますが、ある程度強い痛みが引いてきたら、今度は逆に温めていくことを心がけてください。

通常3～4日くらいたてば、最初の強烈な痛みは徐々に治まってきますので、そう感じた時に、今度は湯船でゆっくりつかるようにしてください。

そうすることで、今度は患部の血流を良くし、痛みの原因となる物質を血液と共に運んでくれるので、患部も改善へ向かっていきます。

ですから、ぎっくり腰の場合は、最初はお風呂をがまん。そして楽になってきたら、お風呂でゆっくりしてくださいね。

ぎっくり腰になりやすいシチュエーションとは

ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰になったらお風呂は避けましょう！！

ぎっくり腰にならない荷物の持ち方