2006年7月アーカイブ

日常生活で気をつけること!

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さて今日は日常生活において気をつけることをお話します。

やはり来られる患者さんは皆さん日常生活の癖があるんですね。

まずかばんを肩にさげるとき、同じ肩にばかりかけていませんか?
出来るだけ交互にかけるようにして下さいね。

それから何かを食べるときに、片方ばかりで噛んでいませんか?
おそらく無意識に片方で噛んでいる人が多いと思います。
これを続けるとアゴが歪んでいき、顔も歪んでしまいます。
それだけで済めばまだいいですが、
この状態が更に悪化すれば、体にさまざまな異常が出てきます。
気をつけてくださいね!

あと立っているときに、どちらか片方に体重を乗せていませんか?
これも左右同じように体重をかけていればいいのですが、
やはりこれも癖が出ますよね。

これらはほんの一部ですが、こういった普段の癖を少しずつでも改善
していくことで、正常な状態に戻していくことが出来ます。

「体が辛くなったら、みてもらえばいいや」という考えでは、
いつまで経っても良くなりません。
是非皆さん、自分の生活の癖について考えてみてくださいね!

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当院では体の歪みを矯正し、根本的なお体の改善を
目的とした施術を行なっております。

腰痛・肩こり・骨盤矯正など何なりとご相談ください!

■吉祥寺整体 みやびカイロプラクティック療院

(住所)東京都練馬区関町南2-21-8コーポ栗原1階

(TEL) 03-5991-9148

(営業日時)平日10時~21時 土日祝10時~17時

(URL)https://www.miyabi-chiro.com/

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みやびカイロからのお知らせです。

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来週の7月30日、31日で
伊東のほうへ「カイロプラクティックセミナー」に
行ってきます。

今回のテーマは「頭痛」についてです。
頭痛にもさまざまな種類があり今回はそれを詳しく学んで来たいと思います。


ということで、この2日間はお休みになりますので、どうぞ宜しくお願いいたします。


ちなみにその日は花火大会があるらしく、それも楽しみにしてます。
あと、海にも入って来る予定です。

しかし少しお腹の出っ張りが気になる今日この頃…
ちょっと迷ってしまいます(>_<)

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腰痛の予防法

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今日は腰痛のお話です。

腰痛になる原因っていっぱいありますが、
一般的に気をつけることをいくつかあげますね。

まずは物を持ち上げる時。
ひざを伸ばしたまま腰を曲げて荷物を持ち上げると危険です。
片ひざをついたりしてから、荷物を持ち上げてくださいね。

そして意外と見落としがちなのが、朝の洗面所。
特に腰痛をもっている方は要注意です!
朝起きてすぐに腰を曲げる姿勢をとると、腰に負担がかかります。
ですから洗面所で顔を洗う時などは、腰を曲げるときに
両ひざを前の壁につけるとか、片足を台に乗せたりすることで、
腰への負担を減らすことが出来ます。

そして掃除機がけ。
これも腰を曲げてやらないように気をつけましょう。

それからアイロンがけ。
これもアイロン台や、机を利用するほうがいいでしょう。

また車の運転も注意が必要です。
僕もそうですが、背もたれを倒しすぎたり、体とハンドルが離れすぎていると
良くないです。

最後に座り方ですが、正座は一番腰には負担が少ないです。
ただ膝に負担がかかりますので気をつけてくださいね。
またあぐらは腰に一番負担がかかりますので、気をつけて下さいね!

まだまだ腰痛の原因はありますが、今後少しずつお話していきま〜す!

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サプリメントのお話

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だいぶ以前からサプリメントって流行ってますよねぇ〜

僕も一時期は痩せる薬とか、
油を包み込むサプリメントとかいろいろ使ってました(>_<)

今思えば、その時限りで本当に良かったのか疑問ですが…
特に女性はそういうのにはまりますよね!

カイロプラクティックというのは基本的に手技による施術ですので、
もちろんお薬は出せません。これは本場アメリカでも同様なんですが、
そこでサプリメントを上手に使って健康を維持するというのが、アメリカでは
だいぶ昔からずーっと流行っているわけです。

そこでこのブログでもサプリメント(栄養学)について、
少しでも皆さんに詳しく知ってもらおうと少しずつ書いていきたいと思います。

皆さんの生活にちょっとは役に立つ情報だと思いますよ!

では今回はサプリメントの最初ということで、その形状に注目しました。

まず錠剤、粉末、カプセル、液体などありますが、その代表的な特徴を
あげてみますね。

まず錠剤、カプセルというのは、粉末のものと比べると余計な成分が入っている
ケースが多いです。だからアレルギーなどがある人は、それが悪化することがありますので、お気をつけ下さいね。

それに対して粉末は不純物が少ないために、お勧め度は一番です。

あと液状の栄養剤ってよくありますが、これは基本的には味重視になります。
甘くしたり、飲みやすくしたりで、効き目は少ないと思ったほうがいいでしょう。

まあこれらに関してはあくまで一般のものを対象にしてますので、全てがそうだとは
思えませんが、良かったら参考にして下さいね。

今後もサプリメントについていろいろ書いていくので是非ともチェックしてくださいね。

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頭痛の対処法

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今日は頭痛のお話です。

頭痛にもさまざまな種類のものがありますが、今回は皆さんが一度は経験している
であろう頭痛です。

よく仕事に行っているときは大丈夫だけど、土日のお休みの日には朝起きると頭痛がするっていう人いませんか?

実はこの頭痛の原因は生活リズムの変化と「寝すぎ」なのです。

どうしても休みの日っていうのは、いっぱい寝てしまいますよね!
これによってリズムが狂ってしまうのです。

難しい話をすると、交感神経と副交感神経の兼ね合いの問題なんです。
そのリズムが狂ってしまう。
でもこれは難しいのであまり気にしないで下さい。

ではどのようにすれば、この頭痛が治るのかというと、
休みの日でもいつも通りの時間に1回起きる。そして、眠たいなら、
ほんの少し時間を空けてから、少し行動した上で改めて寝直せば大丈夫です。

この頭痛にお悩みの方は是非実践してみてはいかがでしょうか?

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結構カイロプラクティックのホームページとか見ても、専門用語が多くて意味がわからないということが多いのではないでしょうか?

ということで、今回から出来る限りわかりやすくカイロプラクティックについて説明したいと思います。これであなたもカイロプラクティックというものが何なのか?っていうのが少しでもわかって頂けると嬉しいです!

まず今回は人間の体について、「どうして骨がずれるの?」です。

ほとんどの人には利き手というものがあり、日常生活において左右対称な動きをしている人はほとんどいないでしょう。荷物を持つときは右肩にかけたり、電車で脚を組んだり、ものを食べるときに片方ばかりで噛んでいたり、テレビを見るときに横になって、片方の手で頭を支えたり、と言い始めるときりがありませんね。

それほど人はアンバランスな姿勢を常にとっているのです。

そこで例えば足を組む癖があるとしましょう。するとどうなるか?
まずは骨盤がずれていきます。
でも骨盤がずれるだけであれば、骨盤の問題だけですから、そんなに深刻ではないかもしれません。

ところが問題はここからなのです。
骨盤がずれることで足の長さが違ってきます。そうすると人は斜めに傾きます。
でも斜めに傾いたまま生活してたら気持ち悪いですよね!

そうならないように、自然に頭はまっすぐ正面を向くことになります。

もうこの時点で骨盤と共に、首の骨にもずれが生じているのです。
そしてそれが途中の背中の骨とか、腰の骨とか、とにかくいろんな所がずれていきます。

だから骨盤が悪い人って大体首の上の方の骨がずれています。それによって目が疲れたり、頭痛がしたり、めまいがあったりという症状が出てきます。
心当たりありませんか?

カイロプラクティックでは、この場合、骨盤を矯正してあげることで、自然に首のずれも補正作用で治っていきます。

ただしです。これは骨盤のずれが起こってからすぐに矯正してあげればという話です。

つまり、長い間この状態を放っておくと、次第に首の骨のずれも補正作用ではなく、本物のずれに変わってくるのです。

ですから痛みがそれほど出ていなくても、早く治療してあげれば、それだけ早く回復するというのがカイロプラクティックであり、人間の体なのです。

何となくわかってもらいましたか?なんとなくでもイメージ出来ればいいと思います。

さて次回の「サルでもわかるカイロプラクティック②」はどうして、人の体には痛みが出るのか?です。これをカイロプラクティック的観点からお話したいと思います。

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偏平足について

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今日は昨日に続き足のお話です。
足は足でも「偏平足」です。
特にお子さんをお持ちの方にとっては重要ですので、
しっかりチェックしておいて下さいね!

最近は土踏まずがない子供が非常に増えてきていると言われています。
大体土踏まずの形成は3歳から5歳までで、この時期に
8割がた決まると言われています。

他の体の筋肉も土踏まずがあるかどうかで、付き方が決まってきます。
したがってこの幼少の時期にしっかり土踏まずを作っておかないと
将来的に運動能力が低下することが考えられます。

土踏まずが無いことで筋肉痛のような痛みが足に出ることも多いでしょう。その中でも特に膝に痛みが出るお子さんが多いようです。

対処法としては、かかとをつけて指を曲げる、足の指先でビー玉などをつかんで移動させるなどのトレーニングをするのが良いと思います

また家ではなるべく裸足で生活させることを心がけるといいでしょう。

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どんな靴がいいのか?

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さて今日は靴のお話です。

よく患者さんから「どんな靴がいいのですか?」と聞かれます。

まず足の形なんですが、昔の人の「かかと」は角ばっていました。
そして、足の指が開いていました。
それによって、つま先に方(前方)でバランスをとっていたのです。

それに対して今の人は「かかと」が丸く、足の指は閉じています。
つまりどちらかというと「かかと」(後方)でバランスをとっているのです。
昔のように前傾姿勢でバランスをとる体ではないのです。

ところが、最近の女性の場合、ハイヒールなどの前傾姿勢でバランスをとる
ようになっているために、無理な姿勢で関節に負担をかけています。
それによって外反母趾などになる方が非常に多いのです。

もしハイヒールを履かれるならば、
ヒールの高さが3cmくらいまでが良いといわれています。

また現代の足の形に理想の形の靴を作っているのは、ニューバランスだとも
言われています。靴には「土踏まず」もきちんとあり、足全体に体重がかかるように
なっています。またつま先も浮いていて、「かかと」でバランスをとるように
設計されています。

つまりこういう靴が理想の靴と言えるでしょう。

また傾向としては、重い革の靴を履いている人は、腰痛に苦しむ人が多いですね。
したがって特に腰痛に苦しんでいる人は、スニーカーをお勧めします。

また靴選びのポイントとしては、自分にあったサイズの靴をいくつか用意して、
甲の部分が一番合うものを選ぶのがいいでしょう。きつくなくて、浮いていないもの
が良いですね。

あと靴のかかとが磨り減っていれば、それは骨盤のずれが関係していると言えるでしょう。あまり磨り減った状態で長く履き続けるのも良くないですね。

とにかくこれらを参考にして、是非自分に合った靴を探してくださいね!

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骨のずれは自然治癒力では治らない!

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みなさんも知っている「自然治癒力」によって人間の体というものは、ほとんどの部分で再生できます。

しかし関節の「ずれ」というものは治りません。

人間の骨はずれると、それ以上にずれないようにするために腫れます。
例えば炎症を起こしたり、浮腫(ふしゅ)など。しかしこのはれによって、
神経を圧迫し、痛みを引き起こすのです。

カイロプラクティックではこの自然治癒力が及ばない骨のずれを元に戻して、
体を本来の正常な状態に戻していくのです。

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「女性はなぜ骨盤に問題が多いのか?」

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最近流行りの「骨盤矯正」というキーワード。骨盤のゆがみをとる体操とか、テレビとか、本とかで話題ですよね。

さてそこで今日は「骨盤」のお話です。

実は骨盤のゆがみというのは女性に多いんです。

例えば、腰が痛いと言って来院された場合、女性の9割は骨盤に問題を抱えています。つまり骨盤がずれることで、腰に痛みが出ることが多いのです。

逆に男性が腰が痛いと言って来院された場合、その9割以上が、本当に腰の骨(腰椎)にずれが起こっています。

ではなぜ女性は骨盤に問題が多いのでしょうか?
それはホルモンが関係しているのです。

女性は妊娠するとリラクシンというホルモンが分泌されます。これは骨盤の靱帯、筋肉を緩める働きがあり、それによって骨盤もずれやすくなります。またこのホルモンは子宮頚(子宮の入り口)を閉める働きもあり、これによって赤ちゃんが生まれるまで、しっかり子宮にとどめられるのです。

そしてこのホルモンは妊娠した時だけでなく、生理のときにもわずかに分泌されます。それによって常に女性は骨盤がずれやすい状態になるのです。

ですから、女性は男性よりも骨盤に問題が起こりやすいといった仕組みなのです。
カイロプラクティック的に言うと、これらの理由から、出産の前後には特に骨盤矯正をされることをお勧めいたします。

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O脚のチェック方法

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さて今回はO脚のお話です。

O脚で悩んでいる女性の方は多いですよね。
これから暑い季節、皆さん足を出されるわけですから、なおさらだと思います。

ところで、Q&Aでも紹介したように大きく分けて、O脚には2種類あります。
そこで、カイロプラクティックで改善するかどうかの判断について、
お話します。

まず先天性のもの、あるいは膝自体の問題でO脚になるケースです。
これは残念ながらカイロプラクティックで施術を行っても改善しません。

逆に骨盤が問題のO脚に関してはカイロプラクティックによって大きく改善が
見込めます。
実はこの骨盤に問題がある方が非常に多いのです。

さてそれでは私はどっちのO脚なの??
と不安に思っている方にその簡単な見分け方をお教えいたします。

まず最初に足を閉じて立ってみてください。その状態で間が空いているとします。
そして次にかかとをつけたまま、つま先を約45度に開いてみてください。
もしこの状態で膝の間の隙間が狭くなったら、骨盤の問題と言えます。

この場合は骨盤矯正をしてあげることで改善されます。
ただし、さほど変わらない方でも、骨盤に少しでも関係しているのであれば
若干の変化は現れると思います。

よく世間では、膝にベルトのようなものを巻いてO脚を治すというものがありますが、その時に良くなったとしても、それは大してもたないと思ったほうがいいと思います。やはりしっかりとした骨盤矯正をしてあげるのが一番いいでしょう。

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「ぎっくり腰」になったら、どうするか??

まず動くと痛いです。なので、体育すわりの形で横になりましょう。
足は伸ばしてしまわないように。

もし外でぎっくり腰になったら、何かに寄りかかった状態で様子をみましょう。

家でなった場合はまず冷します。決して温めないで下さいね!

うつぶせになってお腹の下に枕を置いて、
背中にアイスパックを当ててもらってください。

そしてカイロプラクティックを利用して治療するのであれば、
出来れば痛み止めは控えてください。
どのような痛みなのかを、知りたいからです。

矯正は出来れば、朝、夕で、その日は2回するのがベストです。
そして矯正後はしばらく歩いてもらいます。
この動作によって腫れが引いていきます。

矯正をすることで、放っておくよりも、早く社会復帰が可能です。

日常生活に戻った際の注意点ですが
もしコルセットを持っているなら、付けてもらっても構いませんが、
常に付けるのは避けましょう。背中の筋肉が萎縮する可能性があります。
筋肉が弱ってしまっては更に腰に負担がかかります。

したがって、何か作業をするときにだけ使用されるといいでしょう。
コルセットは痛みを和らげるのには役立ちますが、
治癒させるまでは、なりませんので、ご注意下さい。

またぎっくり腰は一度なると、癖になるものです。
そうならないように、普段からカイロプラクティックで、体のメンテナンスを
されることをお勧めします。

ぎっくり腰を繰り返せば、
いずれは椎間板ヘルニアになる可能性が高くなるからです。

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骨粗鬆症危険度チェック!

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さて今回は骨粗鬆症の話です。

やはりカイロプラクティックをしていると、気になるところです。
そこで、皆さんが自分自身で出来る骨粗鬆症チェックを公開いたします。
まずはいくつ自分に当てはまるか、やってみてくださいね!

1、女性で60歳以上である
2、運動が嫌い
3、牛乳を飲まない
4、ほとんど外へ出ない
5、慢性的に腰が痛い
6、胃の手術をしたことがある
7、卵巣を摘出した
8、背中や腰が丸くなる
9、2〜5センチ以上も身長が低くなった
10、腰や背中に激しい痛みが起こり、1ヶ月くらいで治る
11、血縁者に骨粗鬆症の人がいる
12、やせている
13、加工食品やインスタント食品をよく食べる
14.お酒をよく飲む
15、たばこをよく吸う

といった感じです。いかがでしたか?もともと骨粗鬆症は女性に多いもの
でしたが、最近は男性も増えてきています。また最近では無理なダイエットによる
骨粗鬆症の低年齢化も進んできています。早い方だと20代から始まるようです。

上のチェックにおけるポイントとしては、1、7、8、9、10です。この場所にチェックがある方は特に注意が必要でしょう。

今後も詳しく骨粗鬆症についても話していきますので、ブログのチェックをお願いしますね!

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折込チラシを出しました。

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先日吉祥寺周辺(武蔵野市、三鷹市、杉並区、練馬区など)に折込チラシを配布しました。また近いうちにチラシを出す予定です。

最近ではインターネットからの若い方からの問い合わせが特に多くなっております。
みなさんいろいろ質問されたり、カイロプラクティックについても
詳しくなって帰ってもらっています。そしてもっとカイロを理解してもらい
もっともっと沢山の人に本物のカイロプラクティックを体験してもらいたいと
思っています。是非一度お試し下さい。

いきなり電話はちょっと恥ずかしい…という方もメールで結構です。
何なりとご相談下さいね! info@miyabi-chiro.com

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低反発のまくらとマットレス

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ここ数年流行ってますね。低反発のまくらとかマットレスとか。
確かに健康のためにはいいと宣伝してます。

さてそこで今日は寝るときのお話です。

カイロに来られる方というのは、基本的に仰向けになって寝れない方が多いです。
普通に仰向けになって眠れる方は低反発のまくらはいいですが、
そうでなければ、固めの枕にした方がいい。
ちなみうつぶせに寝てる人は低めの枕、横向きに寝る人はちょっと高めで固めの枕がいいでしょう。

以上の点を考慮すると、仰向けに寝れるようになったら低反発の枕を使ってください。つまりある程度体が正常に戻ってから使われることをお勧めします。

さて次に低反発のマットレス。
これはまさに体が正常な人にとっては良い物でしょう。
しかし、体が歪んでいる人からすると、あまり良くない。
実は人間は寝ている間の寝返りによって、自然に体のずれを元に戻しているのです。
だから低反発マットレスを使うってことは、寝返りがうてず、体にとっては
良くないのです。

よく寝返りをうってるからって、気にしないで下さいね。
体には良いことですから!
だから体にとって一番いいのは、たたみの上に布団を敷いて寝る。
そしてごろごろ寝返りをうって寝る。
やわらかい布団で寝てると、体が辛くなってくると起き上がれない人が多いです。

ということで、もし低反発のマットレスを買うなら、体のゆがみがなくなって、
健康になってから買って下さいね!

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チラシをまいてきました。

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じめじめした今日この頃ですが、お昼ちょっと時間があったので、
うちの治療院のチラシを近所にまくことにしました。

チラシを作るときに、とにかく目立つものと考えてつくったのが
濃いピンク色がベースのチラシ。

確かに目立ちますよね!
ということでまき始めたのはいいのですが、
一つ疑問が…

「ピンクチラシを投函したら警察に通報します」
とポストに書いてある。

あれ??これってピンクチラシ??
少しとどまったが、よーく考えてみると、ピンクはピンクでも
ピンクではないな!と勝手に納得。

ただその後、チラシをまいてるときに
周りの人の目が気になった。

僕は心の中で思った。
これはピンクチラシではありませんから!!

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確かに「ほぐし」を中心にしている治療院はよく見かけます。
しかし本来アメリカで生まれたカイロプラクティックには「ほぐし」の治療というものは一切ありません。実際にアメリカのカイロプラクティックの大学において「ほぐし」を授業に取り入れているところは無いのです。

ではなぜ日本では「ほぐし」が流行っているのでしょうか?確かに日本人は昔からマッサージが好きな国民性のようなものがありますが、おそらくそれをターゲットにしたのではないでしょうか?しかし実際に「ほぐし」ではあくまでも筋肉へのアプローチであり、神経への障害を取り除くことは出来ません。いわばその場限りの対処療法に過ぎないでしょう。またテクニック的には「ほぐし」というものは非常に簡単で短時間で習得出来るものであり、これは本来のカイロプラクティックのテクニックの難易度からすると比べものになりません。ですからどうしても「ほぐし」の習得に走ってしまうのも仕方ないというのが、今の日本の現状でしょう。

どちらがいいかは患者さん自らが、比較検討していただければいいかと思います。当院では一切ほぐし療法は行っておりません。

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大雑把に言うと、東洋医学と西洋医学の違いです。

整体は中国から来ていますが、カイロプラクティックはアメリカが発症の地なのです。カイロプラクティックはどこが、どう悪くて、どういう風な骨のずれかたをするから、このように治しましょう、と順序だてて、悪い場所のみを矯正していきます。

整体は基本的に悪い場所の特定は行いません。また整体は漢方と融合している場合が多いのが特徴です。

カイロプラクティックの場合、薬は一切使いません。その代わりに当院では栄養指導なども行っています。

日本に限っては規制がなく、カイロプラクティックも整体も一緒になっている状態なので、残念ながら、いい治療院を探すとなると評判を聞いてもらうしかないでしょう。

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首や腰など、自分で鳴らす人がいます。確かにその時はすっきりするために、癖になってやってしまう人がいるようですが、この行為は決してやってはいけません。

一瞬すっきりするように感じるのは、単に神経が刺激されるためで、骨のずれが元に戻っているのではありません。逆に悪いほうにずらしてしまっているのです。

それに対してカイロプラクティックにおいては、きっちりとどのようにずれているのかを検査しますので、適当に骨を動かすことはありません。ですから今、自分で骨を鳴らす癖のある方は出来るだけやめるように注意してください。

このような患者さんも来院されますが、普通の方よりも治療に時間がかかる傾向がありますのでお気をつけ下さい。

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当院では体の歪みを矯正し、根本的なお体の改善を
目的とした施術を行なっております。

腰痛・肩こり・骨盤矯正など何なりとご相談ください!

■吉祥寺整体 みやびカイロプラクティック療院

(住所)東京都練馬区関町南2-21-8コーポ栗原1階

(TEL) 03-5991-9148

(営業日時)平日10時~21時 土日祝10時~17時

(URL)https://www.miyabi-chiro.com/

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確かにダイエットにも効果があります。
まずカイロプラクティックの矯正によって、体内の不純物を尿と一緒に出すことが出来ます。また体質的に改善することが出来、痩せやすい体を作りやすくします。

最近よく骨盤のゆがみを治すことでダイエット出来ると、本でもよく出ていますが、それに関しては痩せるのではなく、細く見せるだけなのです。

つまり骨盤がずれていると左右対称にならないのでどうしても太くなります。これを矯正して左右対称になるとウエストラインのくぼみがきっちり出来るので細く見えるのです。

また女性には痩せやすい時期と太りやすい時期があり、生理の後が一番体重が落ちる時期で、逆に生理の前が一番太る時期だと言えます。

したがって効果的にダイエットを考えているのであれば、生理の後にダイエットするのがいいでしょう。

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まず無理に早く歩いたり、いきなりジョギングをするのはお勧め出来ません。

逆に体に負担がかかる可能性があるからです。とにかく自分のペースでゆっくり始められるのがいいでしょう。

歩き方ですが、まずは1ヶ月を目安に続けられるのがいいでしょう。

最初は10分普通に歩いて、その後5分だけ早めに歩く。これを大体1週間くらい続けます。

2週目は最初に10分普通に歩いて、その後10分早く歩く、そして普通に5分歩く。

3週目は最初10分普通に歩いて、15分早く歩き、普通に10分歩く。

4週目には10分普通に歩いて、30分早めに歩き、10分普通に歩く。

それ以降は早く歩くのを少しずつ増やして、1時間を目安に歩いてもらうのがいいでしょう。

それ以上歩くのは体に負担がかかりますので控えたほうがいいでしょう。

また普段歩かれるときなどにバックなどを片方で持っていると、体が偏ってしまいますので、そうならないような工夫をして歩くのがいいでしょう

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足をいくら温めてもなかなか温まらない方も多いかと思います。
そういった方は「仙骨」といういわゆるお尻の上部を温めるといいでしょう。

この「仙骨」という骨はポンプの役割をしていて、血流を足にも送っているので、この部分の筋肉が寒くなって収縮すると働きが悪くなります。

仙骨のずれがあると更に働きが悪くなるため、血流が悪くなります。
矯正し正常にした後、「仙骨」を温めると足を温めるよりもより温かくなります。

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はい。カイロプラクティックで治療することによって改善することは出来ます。

ただし花粉症になってからではすぐに回復は難しいですので、花粉症になる数ヶ月前から通い始めていただければ、違いがわかっていただけると思います。

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なかなか寝付けないという原因としては、自律神経における「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れていることが考えられます。

カイロプラクティックの矯正によって、この交感神経と副交感神経神経のバランスを整えていきますので、徐々に寝付けることが出来るようになっていきます。

睡眠障害をお持ちの方も一度治療を受けてみられる事をお勧めします。

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大体40歳以上の女性の2人に1人に尿失禁の経験があると言われています。
特に50、60代を超えるとかなり気になる方も多いようです。

カイロプラクティック的には、初期症状であれば骨盤の矯正で治まるケースがほとんどです。
原因としては骨盤のずれが起こり、それによって恥骨の周りの筋肉のしまりが悪くなってくるためです。

ただし尿失禁というのは何かの疾患があって起こるケースが多く、腫瘍以外の疾患が原因の尿失禁であればカイロプラクティックで改善は可能です。

ただし60歳を超えるとカイロプラクティックでも治療が難しくなってしまいます。

この問題を抱えている方は非常に多いですから、是非ご相談下さい。

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最近顎関節症の患者さんは非常に多いと思われます。

一般的には口をあけて指が3本入らなければ、顎関節症と診断されます。
主に歯科においての治療としてはかみ合わせを調節するだけのところが多いですが、実際にはそれだけではきちんと治すのは難しいでしょう。

矯正をするにしてもかなりの金額がかかってきます。
また口腔外科などに行くと手術をするケースも多いですが、さまざまな方法があり手術の手段によっては10年ごとに手術を繰り返さないといけないこともあります。

通常カイロプラクティックにおいて、顎関節症を治せるところは少ないですが、当院においては顎関節を矯正するテクニックがあり、その治療によって改善させていくことが出来ます。

定期的に矯正をしながら、最終的には歯科にてかみ合わせをしていただくのがいいでしょう。

またたかが顎関節症と思われているかもしれませんが、これが原因で約150種類もの症状が出ると言われており、放っておくと体のいたるところに問題が出てきます。
したがって症状が重くなる前に是非治療しておかれたほうがいいでしょう。

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生理痛の問題は構造的な問題だと言えます。
つまり骨盤のずれが主な原因です。

このずれによって子宮が傾き、そのために子宮の内容物が排出されにくくなるのです。

この場合も骨盤を矯正することで生理痛が改善されていきます。

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これは頚椎の神経圧迫から起こる筋肉異常だと言えます。
そして筋肉の衰える時期に起こります。
筋肉の問題であって、関節の問題で起こる可能性は少ないのです。

したがってカイロプラクティックで治療出来ます。

四十肩、五十肩というのは世間でいうと放っておけば治るといわれますが、人によって症状の度合いは違い、精神的にもつらいものです。したがって悩まずに相談していただければと思います。

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骨粗鬆症について教えてください

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骨粗鬆症は女性ホルモンであるエストロゲンが減少するとなりやすなります。

若い人で骨密度が低い方はエストロゲンが少ないということで妊娠しにくく、生理不順も多いといえるでしょう。骨量は大体35歳がピークでそこからどんどん減っていきます。
したがってこの頃からは食事と適度な外出が必要になってきます。
また下痢をしやすい方も骨粗鬆症になりやすい傾向があります。

よく痩せている方は骨粗鬆症になりやすいという噂を聞きますがこれは全く関係ありません。
最近は若い頃からダイエットに励む女性が多く、骨粗鬆症も20代から始まる方もいます。

そして胃の手術などをされた方もなる可能性が高いと言えます。

閉経を迎えた女性はエストロゲンが減少していきますので、特に注意が必要です。

もし心当たりがある場合は食事、運動などに気をつけていかれるのがいいでしょう。

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はい、わかります。

カイロプラクティックでは視診、静止触診、可動触診という方法で骨のずれを調べていきます。

その中でも可動触診においては骨の本来持っている可動性があるかどうかを調べていき、レントゲンでも判断出来ないような、ほんのわずかな「ずれ」を診断することが出来ます。

もちろん熟練した技能が必要ですが、そのようにして「ずれ」を探していきます。

また当院においては「ナーボスコープ」と呼ばれる精密機器を使用しており、この機械を使う事により、より正確に早く骨の「ずれ」を探し出すことが出来ます。

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腰が痛いからといって、普段は何もしていないのに急に運動をし始めると逆に腰を痛めることがあります。
また運動をしようとするとなかなか続かないものです。

したがって長く続けられる簡単な方法をお教えします。

例えば腹筋を鍛えるのであれば、テレビを見ながら仰向けの状態で1分から10分程度足を上げるだけで結構です。
またいすに座る時間が長いのであれば、いすに座りながら足を上げるだけでも腹筋がつきます。
背筋をつけるなら、ちょっとした雑誌などを持って両手を水平に上げるだけでも背中に負荷がかかります。
最初であれば、手を上げるだけでも十分です。

日常に必要な筋肉をつけるなら、この程度の運動で十分だといえます。この運動を何セットして下さいと言っても、なかなか続けられませんよね。

とにかく頑張りすぎずに、簡単な運動から始めてみてはいかがでしょうか。

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仮に椎間板ヘルニアの手術をして、椎間板の突出している部分を切除しても、再発するケースが非常に多いと言われています。
また手術すれば傷跡も残り社会復帰にも時間がかかります。

しかしカイロプラクティックの治療によって回復させることは出来ますので、手術を決断される前に是非一度相談して下さい。

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このような疾患もやはり骨のずれに関係しています。

したがって治療を続けることで症状は改善していきます。

ただし薬などで症状を抑えていた期間が長ければ長いほど、完治するまでには時間がかかります。

また注意していただきたいのは、矯正のあと一度症状がひどくなることがあります。
これは好転反応の一種なので問題はありません。

治療には神経の回復期間として、人によって違いますが最低2〜3ヶ月はかかるかと思われます。

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首が座っている赤ちゃんであれば治療は可能です。

またご年配の方も健康の維持のため、長生きをするために予防医学としてカイロプラクティックの治療を続けておられる方もいます。

また妊婦さんに対しては、お腹が大きくても施療するのに適したカイロベット(米国のガンステッド博士によって考案されたニーチェストテーブル)を使用し、お腹を圧迫せず、施療時の痛みもなく、胎児に影響もまったくなく安心して施療を受けられます。

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ヨガは女性の間でダイエットを目的として流行っていますね。
本などもたくさん出ており確かに健康にもいいかと思われます。

ただしヨガを始めるにあたって、骨盤や背骨などをきちんと整えてからやらないと逆に体を壊してしまう恐れがあります。

したがって体のゆがみを整えてからのヨガをお勧めします。

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はい全て治ります。と言いたいところですが、残念ながら全てが治るとは限りません。

O脚、Ⅹ脚の主な原因としては骨盤のずれが考えられます。
骨盤がずれた結果O脚、X脚になっている場合は一度の矯正である程度改善することは可能です。

ただし膝の関節に問題がありO脚、Ⅹ脚になっている場合は多少の改善は出来たとしても完全に元に戻すのは不可能です。
したがって検査をした上で治せるものか、そうではないかを判断してから治療を行いますので、まずはご相談下さい。

ただカイロプラクティックと言われているところでのO脚矯正の多くは足や骨盤に何かを巻きつけたりするケースが多いようですが、これではO脚は治せてもⅩ脚は治りません。
またこれらのやり方では一時的な治療を施しているに過ぎませんから、2〜3日で戻ってしまう可能性が非常に高いと思われます。

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出張施術について

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吉祥寺のカイロプラクティック、みやびカイロプラクティック療院、院長冨士本です。

当院は出張施術(往診施術)にも力を入れております。

例えば、小さなお子様がいて、外に出られない方、体が痛くて動くのがつらい方、仕事が忙しく夜遅くならないと時間が取れない方など、是非一度当院までご相談ください。
約4畳半程度のスペースがあれば、施術可能です。

往診エリアは練馬区、杉並区、武蔵野市、三鷹市、西東京市、調布市、小金井市になります。

また吉祥寺近くにお住いの方で、腰痛や肩こりなどにお悩みの方、是非一度当院へご来院ください。当院は完全予約制のため、おひとりに対しての時間を最大限とらせていただいておりますので、気兼ねなく、いろいろとご相談下さい。

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側彎には2種類あります。生まれつきの側彎の方(先天性)と外傷などが原因で側彎になった方(後天性)があります。
後天性の場合は、治療することで徐々に側彎がなくなってきますが、先天性の場合は元に戻すことは出来ません。

ただし側彎が原因で痛みなどが出たり、臓器に悪影響が出ている場合は、その部位を矯正することで症状を軽減させることは可能です。

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確かに牽引の治療はよく聞きます。
ただこの牽引というのは紀元前から全く変わっていない古い治療法なのです。

牽引することによって、人間の背骨に本来ある彎曲(S字カーブ)を無くしてしまいます。
つまり背骨がまっすぐになり、それに伴い臓器を守っている肋骨なども本来の付き方でなくなります。そして負荷がかかりそれが臓器にも関係してくるのです。
ですから牽引をしている方のほとんどが胃、肺、心臓、腸の問題で苦しんだり、痛みが起こる経験をされています。また胸部、腹部にも圧迫感があったり呼吸が苦しいなどの問題も起こりやすくなるのです。

したがってカイロプラクティックでは牽引はお勧めしていません。
またまっすぐになってしまった背骨もカイロプラクティック治療によって少しずつ元に戻していくことが出来ます。

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急性の症状に関しては、数回の治療で回復するケースがほとんどです。
ただし慢性の症状に関しては、その症状がどの程度続いているかによって違ってきます。

もちろん1回の治療で痛みがとれることが多いですが、長年骨がずれていた場合は、その周りの筋肉の付き方も不均等でバランスが悪くなっています。したがって「ずれ」を矯正しても周りの筋肉がまた元に戻そうとするのです。

ですから症状が良くないケースでは1週間に1回くらいのペースで治療を行い、骨や筋肉に正常な位置を覚えさせなければなりません。そして脳が正常な位置を把握するためには大体2ヶ月から3ヶ月かかります。

それ以降に関しては症状によって異なりますが、臓器などにも影響が及び、症状が出ている場合は更に時間がかかります。ただし皆さんそれぞれお仕事などのご都合もあるかと思いますので、短期間につめて治療を行うのか、あるいは長期に渡ってゆっくり治療するのかは皆さんにお任せしております。

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最初に知っていただかないといけないことは、産後の時期にきちんと体を整えているか、整えていないかによって50代になったときに体に顕著に差が出てきます。

妊娠の際には骨盤も開きますので、それを正しい位置に戻してあげることが必要なってきます。妊娠中は抜け毛、粗悪な髪質、しみ、そばかすなどに悩まされる方も多いでしょう。

そして特に出産中に7割から8割の方がなると言われているのが痔です。また産後3ヶ月の間はホルモンのバランスが急激に変わっているので、ホルモンのバランスを整えてあげる必要があります。放っておくと産後3ヶ月くらいで「うつ」になる方もたくさんいます。

このような症状全てに対してカイロプラクティックの治療は有効です。
ですから妊娠、出産を機に一度カイロプラクティックを受けてみられるのもいいでしょう。

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ただ単にお腹が重いからという訳ではありません。

妊娠することでお腹が出てきて普段の姿勢とは違ってきます。
ちょうどお腹を突き出すようになりますね。この姿勢を続けることで骨盤がずれ、それが原因で腰に痛みが出ることが多いのです。

また出産後にはそのずれた骨盤が戻らないケースも多々あるのです。

ですから妊娠中そして出産後にもカイロプラクティックの治療を継続して受けることをお勧めします。

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やはり腰痛、肩こりなどの痛みをとるのがカイロプラクティックであると認識されている方が多いようです。

もちろん骨盤、背骨のずれから生じる神経の圧迫により、体のあらゆる部位に痛みが発生し、その痛みを取り除くのがカイロプラクティックの治療になります。

しかし腰痛や肩こりなど筋肉に対しての痛みであればいいのですが、神経の圧迫が原因で臓器に悪影響が及ぶと、体にさまざまな病気をもたらしてくるのです。

ですから例えば、神経痛、四十肩、頭痛などはもちろん、アレルギー、ぜんそく、めまい、うつ、内臓系疾患、婦人科系疾患、更年期障害、顎関節症、その他にもさまざまな疾患に対してカイロプラクティックでは根本治療を行っていきます。

ただし感染症やがんなどの病気に関しては治療は出来ませんが、がんの痛みなどの軽減や進行を遅らせるなどでは利用されています。

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