2006年8月アーカイブ

若く見えるってどうでしょう?

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今日はかなり私的な報告をさせていただきます。

実は明日8月31日は私の32回目の誕生日なんです。

そこで私の悩み?

実は見た目の話なんですが、いつも若く見られる。

自分でも20代前半からほとんど変わってないような気がするんです。

施術着を着ている時は、少しは大人に見えるかもしれないですが、

私服の時はいつもTシャツとジーンズ、スニーカーという格好なので

学生さんですか?って言われる始末。

確かに若く見られるってことは嬉しいことでもありますよね。

でもこういう仕事をしていると、やっぱり貫禄がある方が断然説得力があるんです。

先日、カイロプラクティックの専門学校での同期(43歳くらい)の方の患者さんとの

やりとりを見てきました。

やっぱりなんか説得力があって、ちょっと羨ましかったです。

私も早く貫禄をつけないと!

どうしたらいいか?

太るのは嫌だし、老けるのも嫌だし、でも若すぎるのも…

うーん。こうなったらとことん若く。元気な姿を見せる!

今年はこれで行こうと思いますので、宜しくお願いいたします。

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当院では体の歪みを矯正し、根本的なお体の改善を
目的とした施術を行なっております。

腰痛・肩こり・骨盤矯正など何なりとご相談ください!

■吉祥寺整体 みやびカイロプラクティック療院

(住所)東京都練馬区関町南2-21-8コーポ栗原1階

(TEL) 03-5991-9148

(営業日時)平日10時~21時 土日祝10時~17時

(URL)https://www.miyabi-chiro.com/

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カイロプラクティックもいろいろです。

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今カイロプラクティックと呼ばれる治療院も結構沢山ありますが、
実はカイロプラクティックと言っても、内容はさまざまなんです。

例えば、料金体系にしても、時間制のところと1回いくらというところ
分かれるかと思います。

まず料金についてですが、例えば40分4000円というような値段設定というのは
基本的にはマッサージを中心に行っていると思われます。
ただ看板などにはマッサージと書かずに「ほぐし」というように書いているところも
結構あります。
これはマッサージというのは、基本的にはあんまの資格を取った人のみが
使える言葉なので、法的にその資格を取っていないカイロプラクティックの方は
マッサージという言葉を使えません。

したがって「ほぐし」という言葉で逃れているかもしれません。
完全に否定するわけではありませんが、このようなカイロプラクティックの治療院は
筋肉からのアプローチを主に行っているところだと考えられます。

ただしこのような筋肉からのアプローチは本場アメリカでは行われていません。
日本人が好む癒しを目的にしているかと思われます。

1回いくらというところは、基本的にはマッサージは行わないと思います。
もちろんほぐしをやってから、矯正というところもありますが、
どちらかというと、こちらは背骨に対してのアプローチを基本にしていると思われます。

またカイロプラクティックといいながらも、実際には名前だけで、本当は整体の勉強しかしていないところ、逆に整体院と名前を名乗っていていても、実際はカイロプラクティックを行っているところ。本当にさまざまです。

したがって、皆さんがまず治療院を選ぶ際には、カイロプラクティックなのか、整体なのか?どのような方法で、治療していくのか?など。しっかり確認されたほうがいいでしょう。
そして納得した上で、治療を受けてみてはいかがでしょうか?

最後に裏話ですが、カイロプラクティックと言っても、たまに広告等で見かけるのですが、20日間の合宿で取得出来るとか、ひどいものだと、数回の講習を受ければ開業出来ますというようなものがあります。

しかしはっきり言います。このような少しの勉強をしたところで、絶対に人間の体は扱えません。
私は2年間専門学校で通いましたが、そこで習うことは本当に基礎部分でしかないのです。実際には、そこから実際に治療していきながら、いろいろ学んでいくのです。
私も今も毎日勉強です。
人間の体を扱うということは、単にテクニックを学ぶことではありません。
人間の体を知り、病気を知るということです。

これがわずか1ヶ月足らずで、取得出来る人はまずいないでしょう。

このようなカイロプラクティックには騙されないように、しっかり施術の際には、先生から自分の体について説明してもらってください。
ちゃんとした先生であれば、あなたの体をしっかり説明してくれます。
もしそうでなければ、あなたの体を扱う資格はないということです。

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姿勢が綺麗って素敵ですよね!

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最近綺麗な女性は多いですよね!
僕も街に出ると、ついつい見てしまいます(>_<)

ただこの仕事をするようになってから、単に顔、スタイルだけではなく、
体のバランスに注目するようになりました
いやらしいなんて思わないで下さいね!(笑)

本当に個人的な意見なんですが、
すっごい綺麗な人とか、かわいい人とか見ると
嬉しい気分になるんですが、

姿勢が悪いと一気にがっかりするんですね

せっかくの美人なのに、もっと綺麗な姿勢だったらなぁ〜って思います。
これで姿勢が綺麗だったら、どんなに素敵だろう!って。

でもこう思っている男の人は少なくないと思います。

治療院にも、こういった悩みをもつ女性も結構います。
矯正した後は、「なんか姿勢が良くなった!」って喜ばれます

お化粧とか、着る物とかでおしゃれをする前に
姿勢も綺麗になるように、体のゆがみを正してみてはいかがでしょうか?

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膝の痛みの原因は??

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最近、膝(ひざ)が痛いという患者さんも沢山いらっしゃいます。

さてそれでは
膝の痛みの原因は一体何なんでしょうか?

もちろん膝の関節自体を外傷などで、痛めたり
あるいは、肥満によって膝に負担がかかって、痛みが出たりすることもあります。
また足自体に問題があり、それによって膝が痛むこともあります。


しかし多くの方は、特に思い当たることが無いにも関わらず
膝の痛みを訴えているのです。

その原因は腰椎、あるいは骨盤にあるのです。


腰椎や骨盤の問題(ずれていたり、骨盤がねじれていたり)により
神経に圧迫が起こり、膝に痛みが起こるのです。

この場合はいくら膝を治療しても改善しません。

ですから整形外科などで、膝が痛いからと言って、
膝しかレントゲンをとらないのは、いかがなものでしょうか?

カイロプラクティックでは腰や骨盤に問題を見つけ、それを矯正することで
膝の痛みを改善させることが出来ます。

もちろん膝自体が原因の場合であっても、膝の矯正を行うことで改善が見込めます。
ただし、状態がかなり悪化している場合などは手術が必要な場合もあります。

膝が痛い場合はまずどこが原因なのか、
しっかり原因を突き止める必要があるでしょう。

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自律神経って何??②

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さて昨日は自律神経のお話をしましたが、
その自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があるということをお伝えしました。

この2種類の神経の働きが何なのか?お話したいと思います。

これらの2つの神経は内臓のあらゆる臓器に分布していて、それぞれの臓器の働きを
調節しているんです。
そしてこの2つの神経の内1つだけが働くのではなく、
常に2つがバランスをとりながら働いているんです。
簡単に言うとシーソーのようなもの、一方が働けば、もう一方は休むって感じです。

交感神経は簡単に言うと興奮している状態
副交感神経はリラックスしている状態
の時に働いています。

あまりにも簡単に言い過ぎました(>_<)

例えば、夜眠っているとき、ご飯を食べているとき、お風呂に入っているとき、
こういうときに働いているのが、副交感神経です。

逆に、起きて仕事をしているとき、怒っているとき、怖い時、
こういうときに働いているのが、交感神経です。

先ほど言ったように、常に2つの神経がバランスを保ちながら働いています。

ところが、
そのバランスがうまく保てなくなってくると体に異常が出てしまうのです。

最近はストレス社会と言われています。
ストレスが多いということは、常に興奮状態にあり、
しかも仕事が忙しいと睡眠時間なども減ってしまい、リラックス出来る時間も
少なくなってしまいます。

このような状態を続けていると常に交感神経が優位な状態になってしまいます。
つまり交感神経、副交感神経のバランスが取れていない状態といえます。

こうなることで人は体の調子が悪くなり病気になってしまうのです。
よくストレスから病気になるって言われますが、一番の原因は
この交感神経と副交感神経のバランスに問題が起こっているのです

今回はあまりにも大雑把に説明しましたが、この自律神経については、
今後ももっと詳しくお話していきたいと思います。

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自律神経って何??

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さて今回は自律神経のお話をします。

自律神経って聞いたことありますか?
自律神経失調症とか、聞いたことがある方は多いはず。
それではそもそも自律神経って何なんでしょう?

実はカイロプラクティックにとっては、切っても切り離せない
非常に重要なところなのです。

まずは導入部分として、自律神経を簡単に説明します。


神経は大きく分けて2種類あります。

脳脊髄神経と自律神経です。

違いを簡単に言うと、自分の意思で働きかけられるか、そうでないかなんです。

例えば「目を閉じて!」って言われたら、閉じれますよね。
「手を握って!」って言われたら、握れますよね!

こうやって自分の意思で働くのが脳脊髄神経です。

逆に「心臓を止めて!」って言われても止められませんよね。

このように、
自分の意思とは無関係に各器官を働かせるのが、自律神経なんです。

わかりましたよね。

そしてこの自律神経には「交感神経」と「副交感神経」というのがあるんですが、
それはまた次回お話していきたいと思います。

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便秘を改善するために…

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便秘に悩んでますか??

僕はどちらかと言うとかなり快便です(笑)

実はカイロプラクティックにおいても
便秘というのは適応症の一つになっています。

矯正をすることで便秘を改善していくことが出来ます。

しかし便秘というのは日常生活に大きく影響されます。

食生活もそうですし、生活のリズムも関係してきます。

したがって一概にこれで便秘が解消と言うのはなかなか難しいですね。

そこで僕が実践している方法

それはとにかく、毎朝出そうでなくてもトイレに行くことです。
これは大事です。
この機会を逃すと便の水分が減っていき、ますます出なくなります

そして最低10分は座り続けることを覚悟します。
短い時間ですぐ済ませようと思うとかえって出ません
余裕を持ちましょう。

でも力み過ぎてはいけません。静かに目をつむり
呼吸を整え、精神を集中させます。

そして仮に出たとしても、すぐに終了と思わないことです。
それはほんの一部の可能性が高いです。
時間に余裕があれば、さらに精神を集中させます。

そうすると第2弾、第3弾が訪れることも結構あります。

これは本当に僕の便秘対策です。
是非一度試してください。

ポイントはとにかく、朝トイレにゆっくり会いに行くって感覚でしょうか(笑)

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ビタミンCの落とし穴?

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さて先日ビタミンのお話のところで、
ビタミンCは水溶性で沢山摂っても大丈夫!という話をしました。

美容、健康のために特に女性なんかはこのビタミンCを摂取している人も多いはず。

しかし一つ落とし穴があります。

それは摂取する時間なんです。

摂りすぎに注意する時間帯は夜です!
夜にビタミンCを摂りすぎてしまうと、
これが糖として蓄積されてしまいます。

したがって

ビタミンCは夜摂らない!

ということだけ、注意してくださいね!

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ビタミンのお話

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さて今回はビタミンについてのお話です。

テレビや雑誌など、ビタミンという言葉を知らない人はいませんよね。

そしてこんな人はこのビタミンを摂るとか、いろいろあってややこしいですよね。

まず今日はビタミンへの導入のお話です。


ビタミンには大きく分けると2種類あります。

水溶性ビタミン と 脂溶性ビタミンです。


水溶性は

・ビタミンB群(簡単に言うとビタミンBがつくものが中心です、他にもありますが、それはまたいずれお話します。)

・ビタミンC 

脂溶性は
・ビタミンA
・ビタミンD
・ビタミンE
・ビタミンK

さてその大きな違いを今日は覚えてください。

水溶性はいくら摂取しても、排出されます。
つまり摂りすぎても、必要量を超えるものに関しては排出されるということです。

脂溶性は逆に蓄積されていきます。
つまり摂りすぎたものは蓄積されていきます。
違う言い方をすれば、毎日摂る必要はないのです。

ですから水溶性である、ビタミンC、ビタミンBは気にせず沢山摂取してもOKです。

脂溶性のビタミンA、D、E、Kは摂りすぎは禁物です。
これが体に良いと書いてあっても摂取量を考えて下さい。
摂りすぎると過剰症というのがあって、
健康のつもりが、体に害が及ぶこともありますので要注意です。

一応この点に注意してビタミンを摂って下さいね!

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椎間板が退化しないように…

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さて昨日に続き、椎間板のお話です。

昨日は椎間板を退化させないように、ちょっとした運動が必要だということを
お話しました。

人間は歳と共に椎間板への血液供給が行われなくなり、退化していくという話はしましたが、もう一つ退化してしまうことがあるんです。

それが骨のズレなんです。
骨がずれると、椎間板への血液供給が行われなくなります。
つまり年齢に関係なく椎間板が薄くなっていく可能性があるのです。

ですから骨のズレをそのまま放っておくと、どんどん椎間板まで薄くなるという
可能性があるのです。

もしこのズレを何年も何十年もそのままにしておけば、どうなるか??
わかりますよね!

ただし椎間板が薄くなっていったとしても、約30%椎間板が残っていれば、
矯正して骨のズレを戻していくことで、
椎間板を回復させることが可能です。

でもそうなる前に定期点検していって下さいね!

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椎間板とは??

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「椎間板」って皆さんも一度は聞かれたことがあるかと思います。

「椎間板ヘルニア」とかよく言いますよね!

では椎間板って何なのか?

簡単に言うと、人間の背骨は24個の骨がつながって出来ています。
その継ぎ目にクッションの役割として「椎間板」があります。

イメージでいうとゴムタイヤ、ジェルの入った水風船みたいな感じです。

その椎間板により、背骨への衝撃をおさえています。
これがないと、私たちは歩くたびに頭へ相当な衝撃が襲ってきます。

この椎間板には水分が含まれていて、この水分がなくなるとクッションの役割が
どんどん減ってきます。

椎間板への血液供給は20代前半くらいになると、どんどん減っていきます。
そして30代になるとほとんど血液供給が行われなくなります。
つまり30代になると椎間板への栄養補給が行われなくなるということなのです。

すると、椎間板は退化していきますよね。
つまり歳をとればとるほど、椎間板の水分は無くなっていき、
どんどん薄くなってしまうのです。

ではどうすれば椎間板の退化を防ぐことが出来るのか?
どうすれば、常に血液を供給する状態に出来るのか?

まず自分で出来る退化を防ぐ方法。それはちょっとした運動なんです。
椎間板に動き、刺激を与えることで、そのポンプ作用によって
血液を供給することが出来ます。ですから歩くことは大切なんです。

今は大丈夫と思ってませんか?20代を超えたら是非このことについても
自覚してくださいね。

そしてもうひとつ、骨がずれることによっても椎間板への血液供給が減ってきます。
これに関しては次回改めて説明していきますね!

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骨粗鬆症を防ぐ生活とは…

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さて今回は骨粗鬆症について、どうしていけば防げるのか?について
栄養的な部分も含めてお話していきたいと思います。

以前にもお話しましたが、骨粗鬆症は特に女性に多くみられます。
女性ホルモンの減少で骨密度が低くなってしまうのです。

そこで重要になってくるのが、カルシウムです。

カルシウムの取り方についてのポイントですが、
例えばサプリメントなどで補う場合、一度に一日の量を飲んでしまっても
あまり効果がありません。
カルシウムは一度に吸収されるわけではないので、一日に数回に分けて摂取すると
いいでしょう。

またより良く吸収させるためにはビタミンD・ビタミンKというのも必要になります。そして骨の構成要素であるコラーゲンの吸収を高めるためにビタミンCが必要になってきます。

そして特に吸収させるためには「紫外線」が必要になります。
ですから日光に当たらない生活をしている人は骨が弱くなってきます。

もし骨粗鬆症が心配な方は特に日光に当たることをお勧めします。
ではどれくらい日光に当たればいいか?
これは一度に大体15分から20分くらいが良いと思われます。
ただしこれ以上日光に当たっていると、今度はビタミンCが破壊されていくのです、
ですから日光の当たりすぎの心配がある場合は特にビタミンCをとる必要もあるのです。

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顎関節の話

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最近、顎関節症の方が増えてきています。
特に女性は多いですね。

例えば、片方、あるいは両方のアゴがガクガクしたり、口が閉じなくなったり、
アゴが痛かったり…

皆さんよかったら、じっくり鏡を見てください!
皆さんの口、鼻はまっすぐ左右対称になっていますか?
どちらか一方が上に上がっていたりしていませんか?

もし左右対称でなければ、顎関節症になっていく可能性があります。

気づいたら、右か左どちらか一方だけで、ものを噛んでいませんか?
片方の口の奥をよく噛んでしまいませんか?

このような癖をつけるとどんどんアゴが歪んでいきます。

アゴのズレだけでおさまればいいですが、このズレが
体全体のズレに発展していく可能性は非常に高いのです。

そうなると体中に問題が起こってきます。

また筋肉のつき方も変わってくるために、顔自体がゆがんでしまいます。

こうならないためにも、まずは左右両方で噛む癖をつけましょう。

そして、もしどうしても額のゆがみが気になるのであれば、
一度矯正してみてはいかがでしょうか?

顎関節の矯正をやっていくことで、アゴのゆがみが取れていきます。
実際に僕自身もそうでしたから…

そんなお悩み、ご相談もお気軽にしてくださいね!

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手術をした人は…

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私のところの問診表の中に

■手術をしたことがある。

という項目を作っています。

手術にもいろいろありますが、例えば
先日ニュースにもなりましたが、
王監督が胃の全摘出手術をしましたよね。

こういった患者さんの場合、例えば胃に関連した骨のズレを
戻すとすごいことが起こることがあります。

それは無いはずの胃が痛み出すのです。
ちょっと不思議ですよね。
でも本当の話なのです。

例えば足が無い人にも同じことが起こったりもします。
無い足が痛みを感じるのです。

全てがそうなるとは言えませんが、こういうことが起こりうるので
一応問診にはこのような項目も入っています。

人間の体って、本当に不思議ですよね〜!

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サルでもわかるカイロプラクティック②

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さて今回は「サルでもわかるシリーズ」第2弾です!

前回は人間の体のしくみについてお話をしました。
今回は痛みが出る原因について、カイロプラクティックの視点からお話いたします。

みなさん、体のどこか痛いところってありますか〜?

腰が痛いとか、肩が痛いとか。手が痛いとか、膝が痛いとか。

簡単に言うと、人間の背骨の中には脊髄神経っていうのが通っているんです。
つまり、木で言うと幹の部分が背骨の中を通っている脊髄神経と思ってください。

そしてその木からは枝が沢山出ている訳です。
人間の体で、その枝はどこを通っているかというと、実は背骨と背骨の間なんです。
背骨と背骨の隙間の部分から神経が出てきて、体中のいろんなところに影響を与えているんです。

例えば、筋肉に行く神経があったり、皮膚に行く神経があったり、
内臓に行く神経があったりって感じです。

ここまでは何となくイメージできましたか?

そして話は戻りますが、なぜ痛みが出るのかというと
その背骨と背骨の隙間が、狭くなることで神経が圧迫されて、
それによって、その影響を受けている筋肉などに痛みが出るのです。

だから例えば、外傷を受けた憶えが無いのに、手が痛い、膝が痛いって
いうのは、大抵がこの原理なんです。
つまり手が痛い、しびれるっていうのは、首の骨が関係していたり、
膝が痛い、脚が痛いっていうのは、腰の骨が関係していたり。

でもこれらの神経の行き先は先ほど話したように、筋肉だけではないのです。
もし内臓に影響を与えている神経に圧迫が起これば、
内臓の機能が低下したり、逆に働きすぎたりして問題が起こってくるのです。

ここまでで何となくわかってもらえましたか?

つまり、多くの痛みの原因というのはこの背骨から来ているということなんです。

そして僕たちカイロプラクターはこのずれた骨を正常な位置に戻すのが仕事なんです。骨のズレを戻すと、神経が正常に戻り、痛み、機能低下などを改善することが出来るのです。

もちろん全ての痛みが骨のズレが原因とは言えません。
関節の問題、外傷性のものなど考えられます。

したがって、カイロプラクティックでは単に腰痛、肩こりだけでなく、
内臓の病気に関しても改善させていくことが出来るんです。

これが痛みのメカニズムです。
わかってもらえれば嬉しいです。
今回はちょっとサルには難しいかもしれませんが、人間の皆さんなら理解されたんではないでしょうか?

ということで、次回のサルシリーズもお楽しみに!!

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